집밥 건강식 메뉴 <콩물, 열무 오이 비빔밥>

요즘 다이어트 컨셉으로 건강식하면서 식단 조절을 하는 중인데요~ 운동을 격하게 하려는 편이 아니어서 사실 야채로 포만감을 높이고 탄수화물인 밥은 한숟갈 정도만 해도 비빔밥으로 구성을 하면 부피가 늘어나서 한 끼로 괜찮은 느낌이랄까^^

 

간편히 만들어 먹으려면 밑반찬이 슴슴하게 마련되어 있어야하는 부지런함(?)이 필요하긴 하지만, 원할 때 금방 뚝딱 먹을 수 있는 비빔밥 너무 사랑합니다 +_+

막 세팅하고 찍은 건 아니지만, 대략 콩나물, 열무물김치의 건더기, 푸른 나물류, 마늘줄거리, 꽈리고추, 부추, 삶은 계란 등등을 조금씩 넣고 고추장같은 자극적인 소스 없이도 이렇게 먹으면 얼마나 맛이 세밀하게 느껴지는 지 ㅎㅎ 자극적인 맛에 길들여지지만 않으면 좋은 식재료를 더 잘 느낄 수 있어서 더 맛있는 느낌 저만 그런가요~?^^

 

 

 

물론 이렇게 먹고 금방 배가 꺼지는 단점이 있어서 빵이나 여러가지 군것질을 찾게 되는 부작용이 있을 수 있음 주의!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뭔가 헛헛함은 좀 있다가 단백질 음료인 콩물로 후식!! ㅎㅎ 이렇게 건강한 하루가 지나갑니다... !