지혜로운100 최신 연구로 알아보는 면역강화 대장 '황기(Astragalus-Root)', 영양성분, 유의사항 외 황기는 풍부한 영양소로 가득한 자연의 선물 중 하나입니다. 이 글에서는 황기의 기원과 원산지, 그리고 최신 연구를 통해 알려진 효능에 대해 알아보겠습니다. 들어가며 1.1 황기의 소개 1.2 황기의 유래와 원산지 황기 섭취 가이드라인 2.1 섭취 성인 하루 권장량 2.2 섭취 유의사항 2.3 어린이 섭취 가능 여부와 주의사항 황기 함유된 주요 영양소와 비중 3.1 비타민 C 3.2 칼슘 3.3 철분 3.4 식이 섬유 마치며 4.1 황기의 종합적인 효과 4.2 섭취자에게 맞는 황기 활용 방법 1. 들어가며 1.1 황기의 소개 황기, 비타민과 미네랄의 보물창고 황기에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 최신 연구에서는 황기가 어떻게 우리 몸에 영양을 공급하는지에 대한 효과적인 결과가 나왔습니다... 2023. 12. 7. 비건빵☆ 울산 작은빵집_ 빵 JMT, 글프리는 제과만! 친구소개로 건강빵이 있대서 내돈내산 빵사러 출동!!^^ 작은 빵집 울산 북구 산하동 일 월 화 휴무 울산에 우유까지 안들어간 다양한 종류의 빵을 파는 곳이 있다니!! 집에서 좀 멀어도 찾아가봤습니다 ㅎㅎ 일단 여기는 휴무일도 꽤 긴편이고 빵이 안남아 있을 수도 있다고 해서 전화로 빵 여부를 묻고 출발했구요~ 다행이 오후인데도 빵이 넉넉히 있었습니다. 시식대도 있어서 맛보고 그냥 지나칠 수 없어서 그저 담기 시작 ㅋㅋ 제가 빵순이로서 많은 빵을 감별해왔지만 여기 빵은 먹고나서 혀 까끌거림도 없고 속이 편한빵 맞아요! 머핀 먹어보고 알았죠.. 머핀 특유의 씁쓸 까끌한 뒷맛이 없이 술술 넘어가더군요 ㅎㅎ 약간 실망스러웠던 건 망고식빵 사러 간 건데.. 글프리빵이 아니었어요~ 사진 찍은 부분은 그저 비건빵이지 .. 2023. 8. 26. '나는 어떻게 행복할 수 있는가' 책 하이라이트 저는 한권읽아도 여러권 읽은 효과가 남는 옴니버스식?의 책구성을 선호하는데요~ 전자책으로 읽은 '나는 어떻게 행복할 수 있는가' 독서 하이라이트 남겨볼게요!^^ 양서를 소믈리에 해주는 느낌으로 저자 장재형님을 믿고 책내용 한번 볼게요 ㅎㅎ 각자에게 의미있는 내용이 있다면 다 좋은 책이고 양서라고 생각하지만 저자는 그래도 어느정도는 세월에 의해 입증된 '양서'를 기준으로 독서를 해야한다는 주장이네요 ㅎ 어린왕자의 주목같은 대사가 불쑥 여기에 ㅎ 네가 나를 길들인다면 우리는 서로를 필요로 하게 될거야.173p. 정말 책 어린왕자에 나온 구절은 구구절절 되새겨볼 문장이 많네요~☆ 행복의 근원이 자유에서 오는 것이란 것에 무한 동의가 되네요^^ 자유의지와 개인의 자유가 중요하지만 교감하는 삶에 대해 생각해볼수록.. 2023. 6. 19. '니체 인생론에세이' 책하이라이트 부제로 '세상을 어떻게 이해할 것인가' 라는 니체의 인생론에세이를 밀리의서재로 가볍게 읽었고, 그 중 인상깊은 부분 위주로 리뷰를 남기려 해요^^ 인생이 힘들 때는 니체가 떠오를 정도로 니체의 철학은 마음이 가난한 사람들에게 희망을 주는 메시지가 확실히 있습니다. 그럼 몇가지 내용을 보도록 할게요!^^ 바쁜걸 미덕으로 삼는 현대인에게 바쁜거보다야 한가한게 낫다그러고 ㅋㅋ 진정한 행복은 내 생존 자체가 되어야한다는 것에 곰곰히 생각해볼 거리를 제공하고 있습니다. 행복이 생존 그 자체가 되어야하기에 대체로 사람들은 생계를 위해 바빠지는 삶이 되는 게 아이러니하죠~☆ 속박에서 풀려나 자유를 얻는 과정은 역발상에 있는 건가요? ㅎㅎ 남들 다 하는 대로 살면 성공하지 못한다는 말이 떠오르네요. 왜 사는 가에 대한.. 2023. 6. 17. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 25 다음 반응형
