간헐적단식 D-26 건강식과 가을 햇살 그리고, 바람☆ 한끼같은 세끼!

 

먹는태도(감사+여유),
절식(공복시간+자연음식)
*고기는 기호식품,
운동도 가능하면 즐겁게 자주

 

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변상태는 세계 일류 수준이라 기쁘고요 ^^ 늘 식단 잘하고 있는가 남의 식단도 참고하는데.. 쌈디가 현미채식을 한달했대서 보니 피부광 좔좔 👍

자신한테 잘 맞는 식단을 꾸준히 하는게 중요한 듯 ㅎㅎ

식사 1.

오늘은 과채주스 🥳 파티 ㅎㅎ

매일 규칙적으로 그린스무디를 갈아 먹으니 특히 레몬이 몸을 정화하는 느낌 넘 좋다앙♡ 비타민씨 3000메가도스 할 때의 느낌과 비슷한 레몬효과 !! 아니 그 이상인듯! 디톡스 쵝오 레몬짱^^
 
 

살짝익은 바나나를 그린스무디 뒤에 먹으니 넘 달아써~>_<




기분좋게 광합성 ㄱㄱ

두번째 사과당근배주스^^

400ml정도 벌컥벌컥 ㅎㅎ 장청소가즈아~!

식사 2.

길었던 오전식사를 뒤로 이따 놀러가기 전에 집밥 배불리 먹기^^

매일 비슷한 식단이지만 천천히 음미하면서 먹는게 이제 익숙해져서 좋다.



 
야외 놀러가서도 수수밥과 피칸 러브~ ㅎㅎ 실상 이게 세끼라 할 수 있는 든든한 한 끼지만 약간 나에게 이제 고소달달 간식^^

 



오늘 먹방 리뷰~☆ 과일로 식이섬유 충분히, 점심은 헤비하게! 견과류간식으로 마무리 된 한끼같은 세끼^^

 
햇살받으면서 가을바람에 홀려서 좋은 음식 먹고.. 이게 최고의 휴식 아닐까 ㅎㅎ

오늘도 행복해서 감사합니다 ㅎㅎ