간헐적단식 D-28 ☆알수없는 두통

먹는태도(감사+여유), 
절식(공복시간+자연음식) 
*고기는 기호식품, 
운동도 가능하면 즐겁게 자주

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어제 저녁에 머리가 지끈 거렸는데 자면서도 지끈거려 새벽 5시에 깼다. 이런 적은 처음이라 😂

이유를 곰곰이 생각해보니, 새 영양제를 먹고 두통이왔거나(nac를 최근 새로 먹는다), 신경을 많이 써서, 혹은 간헐적단식으로 인한 부분 영양실조? 수면의 질이 떨어져서?? 아니면 몸이 좋아지면서 명현현상 중 하나로..?


영양실조이기엔 평소보다 영양소 잘 챙기고 잠 잘 자온데다 몸도 가벼워지고 나쁜 것도 안먹는데 참 ㅎ
다행히 일어나니 괜찮아져서 두고보기로 했다ㅋ

1.

오전 일찍 클렌즈주스로 뱃속을 개장?했다 ㅋ

레몬 청경채 사과 양배추**



이어서 자연스럽게 감자 고구마 오징어**

이제 과일 퍼레이드!! 대봉홍시,

포도 반송이,

유기농바나나한개,

15분 맨손운동,

2.

본식같은 간식인 피칸 마카다미아 수수밥**

이어서 녹두삼계죽**

 
그리고 본식인 버섯 당근 마늘 올리브오일 무김치 양파 청경채 미역줄기무침 우엉조림 현미밥**

정말 오늘은 쉬지 않고 푸파로 뒤덮은 낮시간 이었다.. 몸무게 유지하느라 좀 많이 먹는 듯했지만 적당한 포만감이고 과식한 느낌은 전혀 없는게 신기했다 ㅋ

애사비 식초물로 식사 마무으리^^

오늘도 맛있게 잘 먹었습니다 ㅎㅎ