먹는태도(감사+여유),
절식(공복시간+자연음식)
*고기는 기호식품,
운동도 가능하면 즐겁게 자주
야채식으로 바꾸면서 이제는 적응이 좀 되는 것 같다 ㅎㅎ 모아보니 간헐적단식 시작 전 한끼정도 분량인듯해서 감회가 새롭다 ㅋ
어제 먹은 식단을 다시보면서 오늘 식단 ㄱㄱ
식사 1.
어제이후 처음 식사가 좀 늦어도 허기지지 않았다. 사과배당근+레몬주스**
식사 2.
고구마, 오징어, 호박**
오전에는 수수밥 먹을 때 제일 좋다 ㅋㅋ 들기름묻효 견과랑 먹으면 과자맛 ㅋ 꾸르맛^^
간식
안익은 바나나는 배꺼지지 말라고 먹는다 😂
달달한 홍시. 이거 약쳐서 빵빵한 인공적 형태라 이제 알고는 많이 안먹는다 ㅋ
식사 3.
어제와 동일한 소고기육개장 ㅎ 가을엔 좀 칼칼한 매운맛 몸보신^^
하이라이트는 뭐니뭐니해도 현미채식^^
뜨끈하게 갓볶은 두가지 버섯과 양파마늘+올리브오일이랑 현미밥이 만나면 ㅜㅜ 샐러드처럼 맛나다.. 이 조합 깊은 맛!!
무김치도 엄마의 손맛이랄까 자연의 조화란~~!
늘 먹는 음식을 늘 맛있게 먹을 수 있어서 감사한 가을이다 ㅎㅎ
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