반응형 지혜로운63 베스트셀프 D-10☆ 명상효과후기, 고탄저지, 날마다 내게 좋은 일이 생긴다!! 현미채식 고탄저지 효과는? 어제 밥만 일반공기의 4그릇 정도 먹었는데 ㅎㅎ 평소보다 밥 위주로 고탄저지했었다. 저탄고지가 유행인 시대에 고탄저지가 웬말인가 싶겠지만 황성수박사님 말씀처럼 현미채식 해보면 안다 ㅋ 이렇게 먹어도 웬만해서 살도 안찌고 가짜허기가 없다는 걸 ㅎ어제는 흰쌀 밥섞어 현미 위주로 먹었고 오늘은 잡곡 현미밥만으로 통일했다. 그러자 의외로 군것질도 안 찾게 되고 밤에 아주 편안하고 만족한 시간에 보냈기 때문에 오늘 또 간단한 반찬과 밥위주로 식사를 해야 겠다고 마음먹었다. https://flowish.tistory.com/m/571 베스트셀프 D-9☆ 간편한끼, 밥도둑, K-소울푸드, 최애 자취메뉴!!한국인이라면 공감할 K 소울푸드!! 아래는 차리기 간편하면서 맛은 최고로 있다는 한국인.. 2023. 12. 21. 베스트셀프 D-9☆ 간편한끼, 밥도둑, K-소울푸드, 최애 자취메뉴!! 한국인이라면 공감할 K 소울푸드!! 아래는 차리기 간편하면서 맛은 최고로 있다는 한국인의 밥상메뉴 두 가지이다 ㅎㅎ 김치에 돌김별거 아닌 메뉴 같은데 먹다보면 꼭 리필하거나 고봉밥을 먹게 된다.ㅋㅋ돌김에다가 밥 싸먹는 건데 김치와 찰진 밥 궁합에 맛있어 어쩔 줄 모르게 한다. 여러번 먹다보니 여러 반찬은 필요도 없고 딱 주인공인 김치와 김이 빛날 수 있도록 나머지는 줄여주는 게 맛이 더 좋았구나.ㅎㅎ 젓국에 양배추쌈내가 탄수화물 중독인가 고민하게 된 메뉴ㅋㅋ 멸치볶음에 흰쌀밥도 너무 찰떡인데ㅎㅎ 양배추에 젓갈이나 젓국 찍어 먹으면 둘이 먹다 죽어도 모를 맛이다 ㅜ정말 간단한 메뉴면서도 다이어트도 되고 소화도 잘 되는데 요즘 너무 많은 신메뉴가 많아져서 까먹고 안 먹게 되는 게 함정ㅠ 이게 과자야 밥이야 .. 2023. 12. 20. 베스트셀프 D-8☆ CCA주스 맛은? 더 맛있게 더 건강하게 먹기! 좀 더 건강한 식단이 뭐가 있을까 늘 실험하기를 주저하지 않는데.. CCA(당근사과양배추)주스 맛은? 즙내는게 보통 귀찮은 일이 아니거니와 당근은 잘 잘리지도 않아서 각각 먹어도 맛있는 과채를 주로 그냥 씹어먹는 편이다. 이에 관하여서는 자세히 후기를 다룬바 있다. 간헐적단식 D-77☆ CCA주스보다 좋은 이 것! 간헐적단식 D-77☆ CCA주스보다 좋은 이 것! 나에게 CCA 주스보다 좋은 것?요즘 손지창으로 유명해진 CCA 주스, 즉 당근 양배추 사과로 만든 주스가 부각되고 있다고 한다. 나는 매번 식단에 당근 양배추 사과를 꼭 끼워 넣으려는 편인데 보통 flowish.tistory.com 주스는 양배추:사과:당근 1:2:3 정도로 마법의 배합을 추천한다. 의외로 양배추가 달아서 사과당근주스보다 더 .. 2023. 12. 19. 베스트셀프 D-7☆ 상처받지않는 영혼, 영성과 건강 조디스펜자의 명상법에 이어 알고리즘을 타고 토니로빈스를 만나 마음의 방향을 선택하는 걸 배웠다. 오전에 시각화를 노력하다가..뜻대로 아직 부대낌없이 자연스럽지는 못한 느낌이라 명상전에 관련 정보를 좀 더 찾아보았다. 마이클 싱어의 '상처받은 영혼'이라는 책 내용과 닿았는데..명상을 하다가 올라오는 생각에 내 의식이 끌려다니는 경험이 나만 겪는게 아니란 사실에 놀랐다 ㅋ (오늘은 바나나와 귤 홀릭해 틈틈히 과일위주로 수분을 양껏 섭취했다. 면역력에 👍 최고오우!) 명상에 깊이 들어가는데 심화과정이 있었는데 차크라라는 인도 명상법에 의거해 영성과 연결지었다. 영성과 건강.. 트라우마 해결.. 깊이 들어가니 보여지는 증상은 빙산의 일각인 느낌이 들었다.믿으려고 믿어지는 게 아니라, 솔직히 기시감이며 데자뷰 등.. 2023. 12. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음 반응형
