반응형 인싸로운/도전요리140 간헐적단식 D-59☆ 식단 벤치마킹, 레몬 잘짜는 법, 천연재료로 라면맛 밥만들기 병에 든 유기농 레몬즙을 전전했지만, 결국 생레몬으로 안착하기로 하니 번거롭긴해도 생레몬 손질에 전념하기로 ㅋ 레몬은 정말 디톡스 짱이다 ㅋㅋ마침 방송에 나온 x자 칼집으로 레몬을 쉽게 짤 수 있다고 해서 메모메모^^ 한편으로는 먹는 건 적당양을 지키는게 제일 중요한 듯하다. 그래서 남의 식단은 보통 어떤가 살펴보니..외국사람들도 자연식을 할 때 이 정도는 먹는구나 감탄 ㅋㅋ 그러면서도 나는 저게 한끼 분량이네 싶은? ㅋ 그래서 2끼이상 요즘은 탐내지 않고 있다. 내 몸에 맞는 적정량이 양으로는 위 그림 정도인 듯하다. 그래서 오가닉하게? 아침식단 스타트!달걀도 수퍼푸드라고 하니 하나 챙겨줬다. 사실 달걀을 가급적 피하는 이유로 저게 동물성 단백질인 이유도 있지만, 삶은 달걀은 한개로 멈추기 어려운 느낌.. 2023. 11. 17. 간헐적단식 D-58☆맛있어서 매일하는 현미채식 이제 지방을 쫌 먹어줄 때가 됐다 싶어서 오전에 레몬즙에 올리브오일 가미해 마셨다ㅋ 정확히는 미끌미끌한 올리브유 설거지가 귀찮아서 올리브유 먼저 입에 넣고 뒤에 레몬즙을 함께 마셨다ㅎ 너무 요즘 연달아 생야채를 먹어서인지 몰라도 설사 비슷하게 배가 😂 ㅋㅋ그래도 모든 게 정상이었다 아직까지는ㅋㅋ 흐린날이지만 먹고난 후 오장육부 쉐킷 하러 나갔다.눈누난나~ 인생에서 즐거운 마음가짐이 반 이상이라지.ㅎㅎ 즐거운 마음가짐에 팔할은 맛있는 밥 아닐까.오늘 밥 먹어보니 양이 한도초과 ㅋㅋㅋ ㅜ 냄비밥으로 해서 밥을 약간 압력솥으로 밥을 할 때보다 덜 익히니까 과자 같은 맛이 나 쫄깃쫄깃 꾹꾹 씹어 먹게 돼서 맛나고ㅋㅋ 어제와 동일 들깨가루간장소스와 버섯조합ㅎㅎ 무나물 콩나물 미역줄기무침 김치 고구마 감자 표고버섯.. 2023. 11. 16. 간헐적단식 D-57☆공부하면서 하는 현미채식, 하루에 채소를 얼마나 먹어야할까? 한해 한해 나이를 먹어갈수록 예전 먹던 식습관대로 먹으면 소화가 힘들다는 것을 발견한다.유비무환이라 했던가. 그나마 대비할 수 있을 때 준비하는 게 얼마나 중요한지 깨달아가는 요즘이라 건강에 대한 서적을 열심히 읽으며 실천해보고자 한다. 잘 알려지지 않은 책 중에도 진리를 담고 있는 책도 꽤 있다고 생각한다. 진리는 어디서나 통하니까.문제는 책을 읽을수록 내가 믿던 상식이 잘못되었다 생각이 많이 들어서 혼란스럽다. 공부할수록 자본주의 의료산업틀을 깨어져야만 했다. 설상가상 알고 있는 것과 실천하는 것에 괴리도 매우 크다고 느껴졌다. 성인이 하루에 먹어야 할 채소의 양이라니 어마무시하다. 언제부턴가 화식이 익숙해졌고 채소를 먹더라도 아주 조금 사이드에 익혀먹는 정도였지 그게 메인은 아니었기 때문이다.심지어.. 2023. 11. 15. 간헐적단식 D-56☆요요없이 자연식물식, 공복에 레몬즙, 냄비밥 리필, 합식법 바야흐로 어제 저녁, 이탈리아산 가공된 유기농 레몬즙이 왔길래 한병 뜯었는데.. 생레몬은 씻기가 너무 귀찮고 때때로 이걸 매일하기엔 고되다 느꼈던 찰나에 레몬즙으로 관장까지 하며 할 수 있다는 내용을 보고 더 솔깃해졌다. 원액에 물을 약간 타 먹다 보니 그 생레몬이 주는 세포로 확 퍼지는 느낌은 없었다. 그래서 생레몬과 그 가공된 원액이 어떤 차이가 있을 지 인공지능으로 검색해보았다. 순수한 레몬의 당류 함량은 약간 다를 수 있지만, 일반적으로 100g의 순수한 레몬에는 약 2g의 당류가 포함되어 있습니다. 이 당류는 대부분 포도당과 자연적으로 발생하는 당인 자일로오스로 이루어져 있습니다. 하지만, 당류 함량은 레몬의 크기와 성숙도에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 당류 함량을 알고자 한다면 해당 레몬의.. 2023. 11. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 35 다음 반응형
