D-65☆ 가짜허기, 식단을 클린하게 해야하는 이유, 마음챙김 먹방
어제 저녁에 단짠 김밥을 한줄 먹고 새벽에 허기를 느껴서 잠깐 잠이 깼었다. 오랜만에 먹는 외식의 맛이었다 ㅋ 먹을수록 가짜허기가 생긴다는 경험을 오랜만에 했다. 아마 그 김밥에 msg가 가득했을 것으로 추측하는 맛이었기 때문에 김밥이 거짜허기의 범인이라 확신하게 된다. 과일구성에 제철인 귤을 많이 넣었고, 아침에 과일을 푸짐하게 먹고 제대로 된 허기를 느낄 텀을 좀 주었다. 바빠도 햇빛을 놓치지 않을 거에요!☆ 냄비밥구성은 곤드레나물, 호박, 생양파, 꽃게탕, 시금치무침, 깻잎, 로메인, 청경채, 민어찜, 감자, 현미밥 이다. 고구마, 생강 강황차로 간식 퍼레이드 ^^ 귤은 손대면 헤어나기 어려운 게 함정. 섬유소는 거의 먹지 않고 즙 위주로 섭취했다. 낮에 남았던 채소와,저녁 달걀 두개 추가!! 드레..
2023. 11. 23.
