반응형 인싸로운502 D-69☆ 면역에 강한 식사 시스템!! 간헐적 단식으로 시작해서 나쁜 음식을 끊고 자연 음식을 취하면서 많은 변화가 있었다. 스스로 생체 실험을 해보면서 나만의 식사 시스템이 만들어지고 있다. 영양학을 떠올려 화식에서 생식으로도 많이 건너 왔고 아직까지 육고기를 병행하곤 있지만 고기 먹는 것도 많이 줄었다. 이같은 흐름의 방향은 과일 채소식을 마음껏 먹게 했고 그게 몸에 비타민을 높이는 결과를 가져오고 있다. 비타민 농도는 곧 면역^^어제 테스트 한 바 구황작물은 오후에 먹는 게 더 맛있었지만 천일염 소금에 맛들린 후 고구마와 감자가 입에 막 들어간다. 눈 뜨면 감자가 먹고 싶어지는데 그건 소금맛이 좋아서일까?ㅋ원래 암염을 먹었었는데 암염은 매우 짜다. 그래서 얼굴이 찌푸려질 정도여서 농도를 아주 작게 잡아야 했다. 반면에 천일염은 과자처럼 .. 2023. 11. 27. D-68☆ 감기모르고 지나가는 환절기, 음식 순서 바꿔보기 어제 볼일 보고 늦게 들어온 바람에 낮에 간식 타임을 놓쳤다. 놓쳐도 공복 시간을 생각해서 안 먹어도 되는 시간일 정도였는데 간헐적 단식 포스팅을 내려놓으면서 조금 편해졌는지 조금만 입려고 했는데 크크크동치미와 고구마는 진리지만 고구마를 사진보다 좀 더 먹었다는게 함정>_< 견과류도 저녁에 먹으니 더 달달했다. 다음 날 일어나서 몸무게를 재보니 다행히도 어제와 달라진게 별로 없었다. 깨달은 점은 자연 식물식은 양을 꽤 많이 먹어야 된다는 것이다. 특히 탄수화물을 적극적으로 많이 먹어도 체중이 증가하지 않는다. 그게 너무 반갑다. 나 같은 본 투비 먹성 좋은 애들에게는ㅋ오전 과일식이 자유로운 것은 수분이 몸에 들어가면서 느껴지는 디톡스의 효과를 보는 것 같아서다. 물론 겨울이 되면서 안 그래도 추운데 차가.. 2023. 11. 26. 하루 '5만원' 돈벌이 부업 도전 실행리뷰 ft. 미리캔버스 부업정보를 찾다보니 사진 클라우드 이용에도 비용을 지불해야하는 시대에 내 사진도 보관해주고 돈까지 받을 수 있다고 해서 바로 실행해보았다. 바로 요즘 뜨고 있는 이미지 저장소이자 YouTube 편집 영상을 비롯한 스마트 편집기인 미리캔버스를 이용한 부업이었다. 다른 쉽게 돈 버는 방법은 사기도 많고 알지 못하는 것에 도전하는 것보다는 이미 알려진 곳에서 제공하는 작은 시도부터 시작하는 게 맞다고 생각했다. 그리고 무엇보다 남는 사진을 여러군데 저장하고 돈까지 받으면 일석이조 아닌가 싶어가지고 바로 미리캔버스 홈페이지로 접속했다. 랜딩 페이지 하단에 기여자 모집 버튼을 누르면 바로 연결되는 페이지로 콘텐츠 업로드를 바로 하게 되어 있다. 물론 로그인을 해야만 접속이 가능하다. 일단 기쁜 마음에 폰 안에 있.. 2023. 11. 26. D-67☆ 과일을 잘라먹지 않는 이유, 선택하는 기준, 나에게 최적화된 삶이란? 어제 저녁 쇠고기 구이를 앞에 두고도 유혹에 굴하지 않았다. 짝짝짝 과일로 배부르니까 그렇게 탐이 나지 않더라 ㅋ 고기냄새도 예전만큼 나를 유혹에 넘길 만하진 않았다는게 변화 뽀인트!!^_' 오전에 레몬즙으로 클렌즈 시작☆아무리 생각해도 과일은 수입산보다 요즘은 제주에서도 레몬을 공급하니까 제주산 레몬즙을 공략했다. 저번 거보다 이상하게 단맛은 확실히 줄은 듯하다. 당류가 2그람으로 적정선을 유지한 맛이다.ㅎㅎ 이정도면 지속 가능할 것 같다. 레몬 즙만 가공 식품으로 먹을 게 아니라 실제 레몬 껍질도 맛있기 때문에 그리고 디톡스 효과도 기대할만 하기 때문에 약간의 생레몬도 병행하기로 했다.과일 껍질은 섬유질이 너무 과다한 느낌이라 선택적으로 바뀌어내고 먹지만 이전처럼 접시에 과일을 잘라서 두진 않는다. .. 2023. 11. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 126 다음 반응형
