반응형 인싸로운502 간헐적단식 D-76 ☆ 면역식단, 겨울엔 양송이 감자 브로스~ 저녁을 건너뛰다저녁만 안먹으면 체중이 잘 유지된다 ㅎㅎ아침에 속도 편하고 첫 하루를 시작하는 과일의 맛도 조타 ㅎㅎ 어제 오후 다시 사과 레몬을 먹은 것도 나이스☆ 오늘은 오전에 영양으로 만능여신 당근도 추가! 양송이 감자 현미수프.?양송이향이 너무 좋다. 올리브유까지 더해지면 파는 수프맛이다 ㅎ 약간 외국수프맛이라 더 ㅎㅎ요즘 내 최애메뉴다. ㅋ 양송이 감자 브로쓰~ 오늘 천일염을 좀 과하게 넣었더니 생야채랑 곁들이기 좋았다. 오히려 좋아 👍 레몬즙은 면역방패☆ 가래가 완전히 없어지지 않아서 한숨 자고 레몬즙 140미리 드링킹.. 입천장이 헐어서 닿으면 신맛이 찌릿하지만.. 그럴수록 삼켰다 ㅋ 이쯤해서 배부르지만 턱운동을 위해 견과류 쩝쩝 약간의 텀을 주고 마지막 수분충전은 감으로^^ 달달하게! 오늘 .. 2023. 12. 4. 간헐적단식 D-75☆ 독감을 이기다, 병원에 가지 않은 이유, FMD식단 귀가 팡 뚫리는 식물의 맛☆눈 뜨자 어제와 달라진 몸상태를 느꼈다. 일어나서 불편한 점은 못 느꼈으며 한결 몸이 가벼웠더라. 다행이다 ㅠ 이번 독감 유행에도 큰 손상없이 빠른 회복에는 허브의 힘도 매우 컸다. 같이 사는 가족들이 모두 확진된 이래, 며칠째 나 역시 독감 바이러스에 감염되었다는 것은 삼척동자도 의심하지 않았을 것이다. 얼마 안가서 내 상태를 목소리가 변하고 오전 잠깐 편도가 붓고, 나오는 찐한 노란 갈색 가래로 알게 되었지만 나는 기침과 열 자체가 없기 때문에 병원에 가지 않았다. 주말을 넘어오면서 병원이 문 닫을까 수액이라도 맞으러 화학요법에 의지해볼까 했지만 역시 철저한 생활 습관과 음식으로 나을 수 있는 것이었다. 태어나서 목이 붓는 것을 이런 식으로 지나가 보기에는 처음이다. 우리집.. 2023. 12. 3. 간헐적단식 D-74☆ 긍정적인 기분을 들게 하는 음식들, 간헐적 단식 다시 하는 이유!! 왜 다시 간헐적 단식인가?요즘 다시 몸무게가 올라왔는데 그 이유로는 요 며칠 안 먹던 저녁을 먹는 습관을 들이면서였다. 저녁을 먹었다기보다는 간식을 저녁에 먹었다는 게 정확할 듯 하다. 약간 살이 찌면 면역도 증가하고 좋은 점도 있을 것 같지만 면역이 약해져서 운동을 많이 못하고 집에 있다 보니 그렇게 찌는 살은 오히려 대사에 좋지 않다는 생각이 들었다. 내 목표는 내장 지방을 잘 관리하는 것이라서 전체적인 몸무게를 통한 배둘레에 민감해진다ㅜ 그리고 저녁에 뭔가 쫌 더 챙겨 먹으면서 그 전에 저녁을 먹지 않았던 습관이 얼마나 가볍고 잘 때도 편안했는지 좀 더 비교가 되더라 확실히 저녁에 먹는 건 가짜 허기가 200 프로였고 저녁을 굳이 먹지 않았을 때 오전에 더 몸이 가벼웠다. 요 며칠째 저녁을 챙겨 먹.. 2023. 12. 2. D-73☆ 편도가 부을때, 면역식단, 건강식단, 겨울밥상 일어나 보니 편도가 부어 있었다.드디어 올 곳이 왔는지 드디어 나도 독감 주사맞으러 가야하나 고민이 드는 아침이었다.침을 삼키기에도 조금 버거울 정도로 부어서 일단 하던 대로 오일 풀링과 양치를 하고 프로폴리스와 호두액을 찾았다. 편도를 가라앉히는 응급조치! 동시에 따뜻한 소금허브차를 2컵이나 마셨는데 이러는 과정에서 부은 목이 다 가라앉더라 너무 신기했다. 그러고 다행히 입맛도 그대로여서 사과랑 레몬이랑 씹어 먹는 동안 더 괜찮아졌다. 일어나서 목만 부은 게 아니라 등도 뻐근했는데 먹는 동안 가벼워져서 신기했다. 특히 흑호두액은 약간 감기약 느낌인가 보다 먹으면 살짝 졸릴려 그런다 ㅎㅎ 감자의 항염 효과 어제 고구마만 먹고 감자를 먹지 않았는데 감자를 먹을 때 천일염을 같이 먹기 때문에 더욱 내겐 소염.. 2023. 12. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 126 다음 반응형
