베스트셀프 D-7☆ 상처받지않는 영혼, 영성과 건강

조디스펜자의 명상법에 이어 알고리즘을 타고 토니로빈스를 만나 마음의 방향을 선택하는 걸 배웠다.

오전에 시각화를 노력하다가..

뜻대로 아직 부대낌없이 자연스럽지는 못한 느낌이라 명상전에 관련 정보를 좀 더 찾아보았다.



마이클 싱어의 '상처받은 영혼'이라는 책 내용과 닿았는데..명상을 하다가 올라오는 생각에 내 의식이 끌려다니는 경험이 나만 겪는게 아니란 사실에 놀랐다 ㅋ

(오늘은 바나나와 귤 홀릭해 틈틈히 과일위주로 수분을 양껏 섭취했다. 면역력에 👍 최고오우!)



명상에 깊이 들어가는데 심화과정이 있었는데 차크라라는 인도 명상법에 의거해 영성과 연결지었다. 영성과 건강.. 트라우마 해결.. 깊이 들어가니 보여지는 증상은 빙산의 일각인 느낌이 들었다.

믿으려고 믿어지는 게 아니라, 솔직히 기시감이며 데자뷰 등 통제할 수 없는 무언가가 살면서 있다고 느끼며 살아왔기에 내 안에 힘과 잘 협력하면 인생에 반전이 좋은 의미로 가능할 것이라는 생각에 희망이 생겼다.

물질적인 것 이상의 마음의 양식에도 감사합니다 ㅎㅎ