반응형 인싸로운/도전요리140 간헐적단식 D-78☆ 목소리를 되찾다, 제철 감, 게 된장 한그릇요리! 식단의 힘!!힘을 주는 건 역시 먹는 거다. 이틀정도 목소리가 변했었는데 드디어 돌아왔다. ㅎㅎ어제 먹은 허브 덕분인 거 같기도 하다. 🤔 때마침 면역에 도움이 되는 좋은 허브들을 알게 돼서 기쁘다. 바나나 4개한동안 바나나를 안 먹다? 먹으니 너무 맛있어서 간식으로 네 번을 나눠 먹었다. 하나씩ㅋㅋ 바나나 5개 정도까지는 하루에 먹어주면 여러모로 몸에 더 좋다더라ㅎㅎ 나이스샷☆ 따뜻한 구황작물내식단에 요즘 빠지지 않는 것이 감자랑 고구마인데ㅎ이게 위장도 편하게 하고 속이 따뜻해지면서 든든하니 좋다. 제철 과일 수분 공급 이걸 간식으로 치면 하루 한 끼지만 이걸 때때로 먹어주니 거의 세끼를 다 먹는 느낌이다.ㅎㅎ단 감은 좀 적게 먹을 노력을 해야 된다.ㅋㅋ 달달하니 마구 입에 들어가기 때문에ㅎ 산삼보다 .. 2023. 12. 6. 간헐적단식 D-77☆ CCA주스보다 좋은 이 것! 나에게 CCA 주스보다 좋은 것?요즘 손지창으로 유명해진 CCA 주스, 즉 당근 양배추 사과로 만든 주스가 부각되고 있다고 한다. 나는 매번 식단에 당근 양배추 사과를 꼭 끼워 넣으려는 편인데 보통 양배추는 반찬으로 먹는다.CCA 주스처럼 갈아도 보고 즙도 마셔보고 씹어먹어 본 결과, 지속하기에는 믹서 청소도 안 해도 되고 간편하게 씹어 먹는 게 제일 좋았다 ㅎㅎ 무엇보다 공부를 해보면서 안 쉽고 그냥 입자를 마시는 것보다는 천천히 씹으면서 맛도 음미하고 마음 챙김하면서 먹는 게 소화도 더 잘 되더라ㅎ 어디서 봤는데 형태가 살아있는 음식을 먹어야 몸에 좋다고 해서 가급적 홀푸드를 지향하고 있다. CCA 주스로 말할 것 같으면 그 간에 과일 주스 야채 따로 따로 그리고 혼합해서 등등 아래 포스팅에서 실험을.. 2023. 12. 5. 간헐적단식 D-76 ☆ 면역식단, 겨울엔 양송이 감자 브로스~ 저녁을 건너뛰다저녁만 안먹으면 체중이 잘 유지된다 ㅎㅎ아침에 속도 편하고 첫 하루를 시작하는 과일의 맛도 조타 ㅎㅎ 어제 오후 다시 사과 레몬을 먹은 것도 나이스☆ 오늘은 오전에 영양으로 만능여신 당근도 추가! 양송이 감자 현미수프.?양송이향이 너무 좋다. 올리브유까지 더해지면 파는 수프맛이다 ㅎ 약간 외국수프맛이라 더 ㅎㅎ요즘 내 최애메뉴다. ㅋ 양송이 감자 브로쓰~ 오늘 천일염을 좀 과하게 넣었더니 생야채랑 곁들이기 좋았다. 오히려 좋아 👍 레몬즙은 면역방패☆ 가래가 완전히 없어지지 않아서 한숨 자고 레몬즙 140미리 드링킹.. 입천장이 헐어서 닿으면 신맛이 찌릿하지만.. 그럴수록 삼켰다 ㅋ 이쯤해서 배부르지만 턱운동을 위해 견과류 쩝쩝 약간의 텀을 주고 마지막 수분충전은 감으로^^ 달달하게! 오늘 .. 2023. 12. 4. 간헐적단식 D-75☆ 독감을 이기다, 병원에 가지 않은 이유, FMD식단 귀가 팡 뚫리는 식물의 맛☆눈 뜨자 어제와 달라진 몸상태를 느꼈다. 일어나서 불편한 점은 못 느꼈으며 한결 몸이 가벼웠더라. 다행이다 ㅠ 이번 독감 유행에도 큰 손상없이 빠른 회복에는 허브의 힘도 매우 컸다. 같이 사는 가족들이 모두 확진된 이래, 며칠째 나 역시 독감 바이러스에 감염되었다는 것은 삼척동자도 의심하지 않았을 것이다. 얼마 안가서 내 상태를 목소리가 변하고 오전 잠깐 편도가 붓고, 나오는 찐한 노란 갈색 가래로 알게 되었지만 나는 기침과 열 자체가 없기 때문에 병원에 가지 않았다. 주말을 넘어오면서 병원이 문 닫을까 수액이라도 맞으러 화학요법에 의지해볼까 했지만 역시 철저한 생활 습관과 음식으로 나을 수 있는 것이었다. 태어나서 목이 붓는 것을 이런 식으로 지나가 보기에는 처음이다. 우리집.. 2023. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 35 다음 반응형
