반응형 인싸로운/도전요리140 간헐적단식 D-74☆ 긍정적인 기분을 들게 하는 음식들, 간헐적 단식 다시 하는 이유!! 왜 다시 간헐적 단식인가?요즘 다시 몸무게가 올라왔는데 그 이유로는 요 며칠 안 먹던 저녁을 먹는 습관을 들이면서였다. 저녁을 먹었다기보다는 간식을 저녁에 먹었다는 게 정확할 듯 하다. 약간 살이 찌면 면역도 증가하고 좋은 점도 있을 것 같지만 면역이 약해져서 운동을 많이 못하고 집에 있다 보니 그렇게 찌는 살은 오히려 대사에 좋지 않다는 생각이 들었다. 내 목표는 내장 지방을 잘 관리하는 것이라서 전체적인 몸무게를 통한 배둘레에 민감해진다ㅜ 그리고 저녁에 뭔가 쫌 더 챙겨 먹으면서 그 전에 저녁을 먹지 않았던 습관이 얼마나 가볍고 잘 때도 편안했는지 좀 더 비교가 되더라 확실히 저녁에 먹는 건 가짜 허기가 200 프로였고 저녁을 굳이 먹지 않았을 때 오전에 더 몸이 가벼웠다. 요 며칠째 저녁을 챙겨 먹.. 2023. 12. 2. D-73☆ 편도가 부을때, 면역식단, 건강식단, 겨울밥상 일어나 보니 편도가 부어 있었다.드디어 올 곳이 왔는지 드디어 나도 독감 주사맞으러 가야하나 고민이 드는 아침이었다.침을 삼키기에도 조금 버거울 정도로 부어서 일단 하던 대로 오일 풀링과 양치를 하고 프로폴리스와 호두액을 찾았다. 편도를 가라앉히는 응급조치! 동시에 따뜻한 소금허브차를 2컵이나 마셨는데 이러는 과정에서 부은 목이 다 가라앉더라 너무 신기했다. 그러고 다행히 입맛도 그대로여서 사과랑 레몬이랑 씹어 먹는 동안 더 괜찮아졌다. 일어나서 목만 부은 게 아니라 등도 뻐근했는데 먹는 동안 가벼워져서 신기했다. 특히 흑호두액은 약간 감기약 느낌인가 보다 먹으면 살짝 졸릴려 그런다 ㅎㅎ 감자의 항염 효과 어제 고구마만 먹고 감자를 먹지 않았는데 감자를 먹을 때 천일염을 같이 먹기 때문에 더욱 내겐 소염.. 2023. 12. 1. D-72☆ 기생충을 몰라도 될 이유, 공포마케팅, 독감을 이기는 몸 독감 가족확진 그 이후..자는 중 난데없는 지진으로 새벽 일찍 눈이 떨어졌다. 내 몸상태 상태부터 체크를 하게 되는데... 내 몸이 무사한가 보면 목이 좀 아플랑말랑 한 상태였다가 다행히 아침에 일어났는데 땀이 빠지면서 회복 기세에 있었다.오레가노럽드+뜨거운물+천일염을 섞은 차를 오일 플링하고 양치후에 천천히 마셔주니까 정상으로 상태가 돌아왔다👏👏👏 자연치유로 독감을 이긴 걸까. 혹시 불안해서 호두액 마시고 프로폴리스로 입을 리프레쉬 했다. 프로폴리스도 너무 신기한 게 평소에 먹으면 그냥 꿀맛인데 몸이 조금 상태가 애매할 때 먹으니 그 상쾌함이 더 극대화되었다.약간 목소리가 부어 있고 목도 부었다 말았다 하는 정도지만 머리 아프거나 열 나거나 몸에 불편함 없이 유지하고 있다는 게 매우 놀랍다. 기생충과 .. 2023. 11. 30. (오후)D-71☆ 미세 기생충, 천연구충제, 면역식단!! 기생충이 많다는 생야채 먹어도 될까?기생충에 대한 공포가 극심한 가운데 나는 생야채를 먹는 쪽으로 선택 했다.오늘 본식은 삼치 조림과 낙지볶음 버섯 콩나물 현미 밥 양파 꽈리고추 깻잎이다. 특히 깻잎에 기생충이 많다는데 미세기생충이 암을 유발한다는 등 요즘들어 공포 조장하는 분위기가 있다. 미세기생충이 있겠지? 그치만 깻잎이 가진 독소 배출이나 해독 작용은 살짝 무시되는바 있지 않나 싶다. 먹어보고서 좋은 게 안 먹어서 좋은 것을 능가한다면 먹어야되는 거 아닐까?ㅎㅎ 확실히 허브 같은 야채를 먹으면 몸이 디톡스되는 느낌이 확 올 때가 있다. 그 알싸하고 시원한 향이 온 몸을 감싸는 느낌?ㅋㅋ그뿐인가 감자를 사랑하는 게 맛있어서만 그런 건 아니고 소금과 감자 역시 해독 작용이 큰 구황 작물이자 좋은 미네랄.. 2023. 11. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 35 다음 반응형
